Отделение " Баскетбол" работает с 1994 года. Занятия проводятся в спортивном зале МКУ ДО " СШ "Лидер".
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Баскетбо́л — спортивная командная игра с мячом.
В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков (всего в каждой команде по 12 человек, замены не ограничены). Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо
с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде завладеть мячом и забросить его в свою корзину. Корзина находится на высоте 3,05 м от пола (10 футов). За мяч, заброшенный с ближней и средней
дистанций, засчитывается два очка, с дальней (из-за 3-х очковой линии) — три очка; штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки — 28 м в длину и 15 — в
ширину. Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире.
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводят тренера-преподаватели:
1. Агафонов Геннадий Анатольевич
2. Агафонова Мария Евгеньевна
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Бокс
Отделение "бокс" работает с 1994 года. Занятия проводятся на базе спортивной школы "Лидер"
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Бокс – наиболее популярный вид единоборства, заключающийся в противостоянии двух спортсменов и выявлении сильнейшего из них путём нанесения ударов.
Удары в боксе наносятся только руками на уровне головы и торса, что отличает бокс от остальных контактных видов спорта, где, к примеру, удары могут наноситься руками, ногами, локтями и коленями по всем частям тела, кроме запрещенных мест ниже пояса, спины и затылка противника.
По правилам бой проходит 12 раундов по 3 минуты с перерывом в 1 минуту, бойцы побеждают либо нокаутом (сильный удар, не дающий возможности продолжать бой) или техническим нокаутом (травма или рассечение, не дающее продолжать бой по мнению судьи или врача), либо победа присуждается по очкам. Спортсмены соревнуются в кожаных перчатках, вес которых зависит от возраста, пола или уровня выступления боксёров.
Для разделения спортсменов и подбора соперника используются весовые категории. Вес определяет не только габариты соперников, но и скорость и силу удара, скорость передвижения и выносливость, поэтому весовая классификация необходима для проведения максимально честных боёв в одинаковых условиях. Профессиональный бокс включает 17 весовых категорий от 105 фунтов (47,6 кг.) до свыше 200 фунтов (свыше 90,7 кг.), а любительский уровень объединяет 10 категорий от 46 до более 91 килограмма.
В боксе используются 5 ударов – джеб, хук, апперкот, кросс, оверхэнд. Джеб – прямой и точечный удар ближней к сопернику рукой. Кросс похож на джеб, однако удар выполняется дальней и более сильной рукой. Хук бьется в виде бокового удара согнутой рукой при помощи замаха туловища. Апперкот наносится снизу по челюсти или торсу, а оверхэнд наносится по дуге сверху через руки соперника.
Как и любой вид боевого искусства, бокс сопровождается большим риском травматизма, поэтому тренировочный процесс наряду с выступлениями в ринге на любых уровнях неизменно сопровождается использованием специального защитного инвентаря. Для защиты кистей рук используются боксёрские бинты и перчатки, которые не только сохраняют конечности спортсмена и голову соперника, но и делают удар более тяжёлым. Защитой для челюстей, зубов и дёсен служит капа, предотвращающая множество травм черепа при акцентированном ударе.
Тренировочный процесс в боксе состоит из отработки ударов по груше или на лапах, а для имитации живого боя проводятся спарринги. В усилении выносливости помогает бег и прыжки со скакалкой, а для укрепления спины, плечевого пояса и пресса часто используется упражнения, при котором по автомобильной шине наносятся удары кувалдой.
Тренировка – основная часть бокса. Основой бокса являются хорошо развитые сила, скорость, выносливость и ловкость, а регулярные тренировки только улучшают физическую и духовную стойкость спортсмена.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводит тренер - преподаватель:
1. Сёмкин Андрей Евгеньевич
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Борьба
Отделение " Борьба " существует с 1994 года. Занятия проходят на базе спортивной школы "Лидер"
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Самбо (самооборона без оружия) — это контактный вид спортивного единоборства. Самбо впитало в себя самые эффективные практики приемов борьбы, возникших в разных странах и республиках Советского Союза. Элементы бокса, дзюдо, джиу-джитсу и многих других разновидностей силовых единоборств были гармонично вписаны в новый вид самообороны. Кроме силовой, физической составляющей, этот вид единоборства базируется на лучших нравственных принципах национальностей предоставивших самбо часть своей самобытной культуры. Различают два направления в развитии самбо: спортивное, позволяющее вовлекать молодежь в активное занятие физической культурой, и прикладное для подготовки бойцов государственных спецподразделений (армия, силовые структуры, органы внутренних дел).
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Дзюдо – вид спорта, основанный на бросках, подсечках, болевых и удушающих приёмах. На протяжении многих лет техника дзюдо менялась, совершенствовалась и закреплялась. Идея, которая лежала в основе любого боевого искусства 19 века — максимально эффективная атака или оборона, впоследствии изменилась. Тем самым из дзюдо исключались приёмы, которые не были безопасны для жизни и здоровья спортсменов.
Борьба дзюдо, как самостоятельный вид спорта, была основана Дзигором Кано ещё в 19 веке на базе дзю-дзюцу. Приёмы дзю-дзюцу в основном включают в себя удары, подобные тем, которые сейчас активно используются в современном карате. Совершенствуя новую систему приёмов, Мастер Кано убрал из дзю-дзюцу все опасные удары и броски, заменив их более мягкими, тем самым, сделав новый вид единоборств более безопасным. Сперва Кано назвал свой вид восточных единоборств «кодокан-дзюдо». В 1882 году Дзигаро Кано создал свою спортивную школу и назвал её «кодокан», что трактуется, как школа изучения методов боевых искусств. Кано описал борьбу своими правилами, новыми, но хорошо обдуманными, для того, чтобы риск повреждения при бросках был уменьшен до минимума.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводит тренер - преподаватель:
1. Волкова Екатерина - Мария Константиновна
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Волейбол
Отделение "Волейбол" существует с 1994 года. Занятия проходят на базе спортивной школы "Лидер".
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Волейбол — спортивная игра с мячом двух команд, по 6 человек в каждой. Проводится на ровной площадке размером 18 х 9 м. Поперек площадки над средней линией натягивается веревочная сетка шириной 1 м и длиной 9,5 м. Сетка прикрепляется к стоящим за площадкой столбам или стене, высота верхнего края сетки для мальчиков и юношей 13-14 лет 2 м 30 см, для девушек — 2 м 10 см. Мяч должен иметь окружность 640-660 мм и весить 260-280 г. Игроки располагаются на площадке следующим образом: трое ближе к сетке и трое около задней линии. Игра начинается подачей игрока, стоящего за линией площадки. Подающий игрок подбрасывает мяч и ударом одной руки по мячу направляет его в сторону противника. Подача считается выполненной, если игрок, подбросив мяч, коснулся его рукой. Каждая команда должна отбить мяч не более чем в 3 удара, не давая ему упасть на землю. Один и тот же игрок не имеет права при коснуться к мячу 2 раза подряд. Одновременное прикосновение двух игроков одной команды считается за 2 удара. Если мяч в этих случаях пролетит над сеткой, то команда, совершившая ошибку, теряет подачу или проигрывает очко. Если мяч коснется веток деревьев, потолка, снарядов, он считается выбывшим из игры. Команде за такой удар засчитывается ошибка. Мяч считается проигранным, когда он коснулся земли, если команда ударила более 3 раз, если мяч был задержан в руках или телом, если его не отбили, а кинули, если игрок ударил его ногами, если один и тот же игрок коснулся его 3 раза, если игрок при коснулся к сетке, наступил на среднюю линию, перенес руку над сеткой, касаясь при этом мяча на стороне противника, если мяч приземлился за площадкой или был выбит под сетку.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводят тренера - преподаватели:
1 Епифанов Валерий Николаевич
2. Горовой Александр Владимирович
3. Никитонов Сергей Сергеевич
4. Нугуманов Радомир Радикович
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Спортивная гимнастика
Отделение " Спортивная гимнастика" работает с 1994 года. Занятия проходят на базе спортивной школы "Лидер"
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Спортивная гимнастика — разновидность спорта, объединяющая в себе комплекс выполнения заданий по прыжкам, гимнастическим снарядам и вольных упражнений. В настоящее время гимнастика входит в состав олимпийских видов спорта.
Данная разновидность спортивных упражнений берет свои начала в 8 веке до нашей эры. Родоначальниками были древние греки, их интересовало общее физическое состояние человека. Гимнастические элементы применялись тогда только для подготовки спортсменов к соревнованиям.
Упражнения выполняются на бревне, коне и с использованием колец. Помимо этого, в дополнения проводятся вольные упражнения с прыжками. Вольные упражнения подразумевают выполнения сальто, шпагатов, кувырков, и стоек.
Набор заданий для выступления не имеет определённых границ, и каждый выступающий вместе со своими тренерами составляют свою индивидуальную программу к выступлению.
Для мужчин и женщин разновидности выполнения упражнений разные. Для мужчин предназначены упражнения на снарядах и вольные, а также прыжки. Представительницы прекрасного пола выполняют упражнения на брусьях и бревне.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводит тренер - преподаватель:
1. Козенкова Анастасия Павловна
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Пауэрлифтинг
Отделение "Пауэрлифтинг " работает с 1994 года. Занятия проходят на базе спортивной школы "Лидер"
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Пауэрлифтинг (англ. powerlifting; power — «сила» + lift — «поднимать») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.
Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине(точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.
При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Уилкса или формула Глоссбреннера (WPC-WPO).
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводят тренера - преподаватели:
1. Крюков Евгений Игоревич
2. Назаров Андрей Алексеевич
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Плавание
Отделение " Плавание" работает с 2012 года. Занятия проходят на базе спортивной школы "Лидер".
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Плавание является одним из самых популярных видов спорта в мире. Это хороший вариант для тех, кто хочет улучшить своё физическое состояние, снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и похудеть. Плавание также хорошо развивает мышцы всего тела, улучшает координацию движений и успокаивает ум.
Существует множество различных видов плавания, таких как брасс, кроль, баттерфляй и другие. Каждый из этих видов развивает разные группы мышц и требует различных техник и навыков.
В зависимости от уровня подготовки и целей, плавание может быть как легкой релаксацией и хобби, так и серьёзным спортом с отбором на международные соревнования. Независимо от того, как вы плаваете, это всегда будет полезным и здоровым видом физической активности. Плавание также может быть хорошим вариантом для людей, которые имеют трудности с другими видами физической активности, так как вода облегчает нагрузку на суставы.
Независимо от того, что вы выберете - плавание как релаксацию или спортивное состязание, это всегда будет хорошим выбором для поддержания хорошего физического состояния и здоровья.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводят тренера - преподаватели:
1. Тройнятников Кирилл Александрович
2.Гераськина Юлия Алексеевна
3. Родина Ирина Александровна
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Футбол
Отделение "Футбол" работает с 1994 года. Занятия проходят на базе спортивной школы "Лидер".
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
В игре участвуют две команды игроков по 11 человек, которые размещаются на игровом поле. Игра начинается с жеребьёвки, в результате которой победившая команда выбирает ворота. Поединок длится 90 минут и состоит из двух таймов по 45 минут каждый, между которыми предусмотрено 15 минут перерыва. Команды могут перемещать мяч только ногами, исключением является вратарь. При защите ворот он может воспользоваться руками. Команды могут двигаться по всему полю, стараясь забить мяч в ворота соперника. Когда мяч пересекает линию ворот, то засчитывается гол. При нарушении правил, игроки получают штрафные карточки, и удаляться с поля. За игрой следит арбитр.
Существуют различные виды соревнований по футболу. Это чемпионаты мира, кубки конфедераций между командами-победителями разных континентов, лиги чемпионов, олимпийские игры.
Обучение игре в футбол следует начинать с простых технических приёмов, которые включают ведение и передачу мяча, удары по воротам, обход соперников. Также следует развивать координацию движений, которая эффективно улучшается в том случае, если много раз повторять одни и те же приёмы.
Футбол – это захватывающая игра, в которой есть свои законы и правила. И только выполняя их, можно стать хорошим игроком.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводят тренера - преподаватели:
1. Иванькин Максим Николаевич
2. Слесарев Дмитрий Олегович
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Универсальный бой
Отделение " Универсальный бой " работает с 2012 года. Занятия проходят на базе спортивной школы "Лидер".
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Молодой вид спорта "Универсальный бой" является спортивным двоеборьем. Поединок по универсальному бою проходит в ринге, а полоса препятствий может принести победу или оказать влияние на баллы общего счёта в поединке. Можно проиграть на полосе препятствий тогда бой в ринге не состоится. Министерством спорта РФ присвоена одна из высоких категорий сложности и травмоопасности. В связи с этим мастерские звания в Универальном бое доступны только после 18 лет. Создал универсальный бой Новиков Сергей Петрович - Чемпион летних Олимпийских Игр 1976 года по дзюдо. Ознакомьтесь с требованиями и условиями выполнения спортивных званий и разрядных норм по универсальному бою unifight.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводит тренер - преподаватель:
1. Волкова Екатерина-Мария Константиновна
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Художественная гимнастика
Отделение "Художественная гимнастика" работает с 2013 года. Занятия проходят на базе спортивной школы "Лидер".
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.
Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок и под контролем хорошего тренера.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводят тренера -преподаватели:
1. Гладких Мария Сергеевна
2. Сочинская Юлия Владимировна
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Хоккей
Отделение "Хоккей" работает с 2021 года. Занятия проходят на базе спортивной школы "Лидер"
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Хоккей представляет собой спортивную, командную игру на льду. Игроки должны забить шайбу в ворота. Команда, которая забросит больше шайб в ворота соперника за определенное время, является победителем. Шайба переходит от игрока к другому игроку, с помощью клюшек.
В нынешнем хоккее правила несколько отличаются. Основные правила хоккея:
- встреча продолжается в течение 3-х периодов, каждый из которых 20 мин;
- шайба вбрасывается судьей;
- после окончания периода, начинается перерыв в течение 15 минут, а также соперники меняются воротами;
- шесть игроков находятся в поле, один из которых вратарь;
- силовое соприкосновение игроков приветствуется, если соперники не делают подножки, не бью локтями;
- если основное время не помогло определить сильнейшую команду, то назначается дополнительное время;
- игрок, который нарушил правила, по мнению судьи, должен отправиться на скамейку на штрафное время;
Экипировка спортсменов. Хоккей является очень зрелищным спортом, в основном из-за смелости игроков и силовых контактов. Для того, чтоб минимизировать травматизм, была придумана специальная экипировка, которая защищает спортсмена от травм.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Занятия проводят тренера - преподаватели:
1. Безбородов Степан Романович
2. Шархов Вячеслав Сергеевич
